[...] jestem takim laikiem że nawet nie wiedziałam że to może być woda podskórna .... jeśli chodzi o warstwę jaką wezmę w palce to około 2-3 cm (teraz jest 55 cm w najgrubszym miejscu ) ...zalezy w którym miejscu ścisnę.....jak tylko zaczynam więcej ćwiczyć to natychmiast zwiększa mi sie obwód o 2-3 cm i zaczynam być bardziej nabita wygląda to [...]
[...] daje mi siłe psychicznie i pozwala przetrzymać niektórych ludzi %-) Poza tym zauważam, że rośnie mi opona kortyzolowa. Jak na prostokąt/jabłko przystało łapie właśnie w tym miejscu, natury nie oszukasz \-) Dlatego dojrzewam psychicznie do pogodzenia się z dziennikiem posiłków i protokołu kortyzolowego, który Iza opracowała kiedyś wrong. Ale to w [...]
Do 8 sierpnia minie jak bata strzelił. Zrobiłabym sobie na Twoim miejscu jakieś treningi w domu na rozruszanie z tym co masz. Taka rozgrzewka przed tym co na siłowni. A owoce możesz jeść cały dzień, ale najlepiej żeby to był dodatek do posiłku a nie posiłek sam w sobie.
[...] obowiązani są do posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna na udział w zawodach. W przypadku obecności opiekuna na zawodach pisemna zgoda. Formularz dostępny na miejscu w biurze zawodów. 8.KOLEJNOŚĆ STARTU: Losowanie kolejności startu przed konkurencją. Zawodnik ma prawo do wykonania jednej próby podczas rywalizacji w danej [...]
Też czuję, że w końcu się coś ruszyło dzięki :-) misword, problem u mnie poleca na tym, że zdjęcia robiłam w różnych dziwnych miejscach by się schować przed rodziną, ale jak skończę wszystkie cykle przed testami zrobię podsumowanie ogólne aby było wszystko w jednym miejscu ;-)
[...] tylko aeroby, bo miałam mały problem z dojściem do siłki. Obecnie moje wymiary: Waga : 60 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 82 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód boczki: 80 Obwód bioder : 98 Obwód uda: 58 To coż, wracam do gry. W pracy się normuje to i czas unormować to co dla mnie najwazniejsze... :) Pomożecie One [...]
[...] hehe, no cóż widać drygu do tego nie mam. Dodaję za to pomiary z dzis: Waga : 59 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 82 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód boczki: 80 Obwód bioder : 98 Obwód uda: 58 Czyli bez zmian w porównaniu z ostatnim tygodniem, waga może drgnęła delikatnie :-) W tym tygodniu planuję w [...]
[...] bo nie wymaga takiego przygotowania jak hopki Ja wlasnej roboty hopki mam 3 w okolicy i wlasciwie tylko na jednej skaczemy i ciagle ja przerabiamy bo jest w za***istym miejscu , rozpedza sie z gorki i nie ma zakretow , dobra ziemia do kopania i jest co najwazniejsze nie ma tam zywego ducha bo to jest na nieuzywanym polu . Życie to tylko [...]
[...] ze stojakami-podstawowy przyrzad na dzisiejszych gymach... ktos z nas siega po kulolaske-tak na oko 100 kg.....wyślizguje mu sie z dłoni ,i pada z hukiem na drewniana w tym miejscu podłoge... tłumaczymy się,ze troche za duża średnica gryfu..... atleci skrecaja się ze śmiechu.... jeden z nas kłazie sie plecami na drewnianym stołku,drugi próbuje [...]
[...] jakieś problemy i teraz jesteś nisko z obciązeniem dla bezpieczeństwa, a ja ćwicze i ćwicze i dalej ćwcize te nogi, cały czas prio. na nie a i tak cały czas jest w jednym miejscu:/ mam jednak nadzieje że będzie lepiej i ogólnie lepiej mi się siadało, bardziej naturalnie i głębokość ok, boxy dały rade i troche wyuczyły ten nawyk ruchu w tył
[...] prawdziwy bo takim treningiem zrobisz sobie wiecej szkody niz pożytku jesli jestes poczatkujacy. Ps biorac pod uwagę Twoj wiek trening jest zbyt ciezki dla Ciebie , na Twoim miejscu pozostałbym przy lekkim treningu ogólnorozwojowym .A z cięzkim treningiem siłowym dałbym na razie spokój a w szczególnosci takimi cwiczeniami jak martwy czy [...]
[...] musiałem przerwać ,kiedy zajrzałem do puszki po miesiącu zamiast proszku była jedna wielka bryła jak ukruszyłem kawałek i prubowałem rozpuścić powstała jakaś śmierdząca zawiesina,inny smak zapach to i pewnie właściwości. Po miesiącu stania w suchym i wmiare sterylnym miejscu coś takiego nie powinno się wydarzyć.pucha poszła w ****u
Śniło mi się, że byłyśmy razem w sklepie i kupowałyśmy ciastka, tylko, że ja je jadłam na miejscu, a Ty kupowałas dla kogoś. serio Widocznie mocno jak zwykle zbyt empatyczna jestem. Cieszę się, że wracasz do normy. Co do psychologów itp to pozostanę przy swoim zdaniu, że generalnie możemy się bez nich obejść, ale już może nie będziemy tego tematu [...]
[...] :-) wędliną drobiową/ rybą albo innym chudym mięsiwem, jajca)+ warzywa 5.około 20:00 ni w ząb nie wiem co mogłabym zjeść przed spaniem :( do tej pory podjadałam w tym miejscu owoce. Może coś nabiałowo? Serek, twarożek, jogurt? Nie chciałabym nic za ciężkiego bo chodzę spać ok. 22:00 [...]
Obwód w biuście : 106 /105,5 Obwód pod biustem : 96/94 Obwód talii w najwęższym miejscu : 93/89 Obwód na wysokości pępka : 93/93 po posilku sie mierze moze dlatego bez zmian Obwód bioder : 108/106 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66/65 Obwód łydki : 43/43 Czy dlugo moge byc na takiej diecie, czy musze jeszcze cos modyfikowac?
[...] I moze byc niebezpieczne jesli wykonywane bez konslutacji z lekarzem lub rehabilitantem. Za determinacje masz ode mnie SOGa. Ale naprawde pomysl o kontakcie z kims na miejscu. W takim wypadku rady przez net sa moim zdaniem lekko mowiac nie na miejscu. Ja nie podejmuje sie ich udzielania. W tajemnicy powiem Ci, ze ja tez jestem podobnym [...]
Białko jak dla mnie porównywalne do smaku syntha-6 ,rewelacja,nie pieni się ,nie zostawia grudek itp jedyny minus to cena w Polsce sporo przesadzona w Stanach ta proteina jest o wiele tańsza a podobno stoi na pierwszym miejscu
[...] zgłoś się do lekarza, bo to zalatuje chorobą a nie zwykła nadwagą i w twoim stanie być może już masz nadciśnienie. A dołożenie TSE dodatkowo je zwiększy. Ja na twoim miejscu (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś) przekopałbym forum i dowiedział się wszystkiego o odżywianiu. Niekoniecznie od razu dieta redukcyjna: wystarczy zdrowe żarcie. [...]
dobra robota panowie ;] wiekszosc fotek juz widizalem ale przyda sie wszystko w jednym miejscu:) pojedynki Phil-Dexter-Victor powinny zdobic kazdy final MRO ;]
hmm , tak przegladam fotki z ostatnich olympii i zaczynam miec obawy ze phil bedzie kolejnym miostrzem ... ale na 2 miejscu:( , patrzac na wolfa i nurt w kulturystyce to moze go spotkac to co flexa , dexa , lavronea czy dawniej nubreta , takie moje zdanie ;/
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
